দাঁত ভালো রাখার উপায় - দাঁত ভালো রাখার খাবার

আপনি কি দাঁত শক্ত রাখতে চান? তাহলে দাঁত শক্ত রাখার উপায়গুলো জেনে নিন। আপনি যদি প্রতিদিন দিনে ২বার করে ব্রাশ করেন তাহলে আপনার দাঁত শক্ত ও মজবুত রাখা সম্ভব। আপনি যদি প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় শাকসবজি, ফলমূল, ছোটমাছ, ভিটামিনযুক্ত খাবার রাখেন তাহলে আপনার দাঁত শক্ত ও মজবুত হবে। এই সকল খাদ্যে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন রয়েছে যা দাঁতকে শক্ত করে। অনেকেই আছে যাদের দাঁত নড়া সমস্যায় রয়েছে।

গবেষকদের মতে স্বাস্থ্যবিধির অভাব ও মাড়ির ব্যাকটেরিয়াজনিত রোগ দাঁত নড়ার কারণ। আবার দাঁত নড়ার লক্ষণগুলো হলঃ খাবার খেলে অস্বস্তি বোধ হওয়া, দাঁতের আশেপাশে লাল হয়ে যাওয়া, দাঁতের ব্যথা হওয়া ইত্যাদি। দাঁত ভালো রাখতে চান তাহলে শক্ত খাবার এড়িয়ে চলতে হবে কারণ শক্ত খাবার দাঁতের অনেক ক্ষতি করে।

কিন্তু আপনার দাঁত যদি খুব বেশি ফাক হয়ে যায় তাহলে চিকিৎসকদের কাছে গেলে চিকিৎসকরা ট্রিটমেন্ট করে আর্টিফিশিয়াল দাঁত লাগিয়ে দেয়। এছাড়াও দাঁত অনেক সমস্যার কারণে ফাঁক হয়ে থাকে। এছাড়াও কিছু কিছু দাঁতের ফাক আছে যা বংশগত। দাঁত যদি ফাক হয়ে যায় তাহলে অনেক রকমের চিকিৎসা রয়েছে যা কম খরচে করা সম্ভব।